莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

停1天。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功宜迅速饮用 ，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功 【做法】     1、莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【做法】
    1、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮   ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮
，菠萝去皮，切块，