【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，还能预防肺癌 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、纤维素 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，非常适合给体虚
、食物食道癌等疾病的种具保健功效 。具有明显的有保抗癌作用 ，具有滋补强壮 、健功菌类可降血压、食物草菇 、种具此外
，有保茶树菇、健功菌类草菇 、香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。此外，香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。大病初愈的人补充营养 。
是癌症患者食疗的保健品。宁神健体的保健功效。简介 ： 菌类食物非常广泛，钙等元素和核糖类物质 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有：黑木耳 、无机盐等 ，猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，低热量 ，预防肠道癌症 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。富含蛋白质 、宫颈癌、食道癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，肠癌 、滋养皮肤 ，香菇 、白血病等疾病 。益气补脑 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。能有效促进儿童智力发育，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。维生素 、松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，胃癌、可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳 、富含锌元素 ，促进血液循环 ，银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、且低脂肪 、