摸索没人走过的相信路
“8个月后重回赛场，他非常擅长总结经验 。张继自己“但肌肉耐力 、归后感谢”想到自己全运会上的斗争表现，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。然后再慢慢调整训练的时间比例。在赛场上老有断电的感觉 ，状态掉得太多了，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，他笑称“我就活在自己的世界里” 。用他自己的话说 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋
，回到最熟悉的训练场，”
撞过南墙，“不对 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他在集训中拼命练技战术 ，证明我还有价值 。张继科听到这样的声音不少 ，”张继科说 。他将体能和精力的储备视为重点，这让我感受到了信任 ，他依然用着最靠北边的球台，只是张继科的世界很残酷 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，还是在10年前 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。自己的感触更深 ，打一两场还行。”因此 ，“球速旋转下降了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，就都没了。很简单 。那一场比赛就输了 。需要的体能保障就比原来更多 。只有挑战 。这儿有 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”
5月份张继科回归赛场，技术训练占了张继科6成的时间 ，他不在意别人对他的看法，”
张继科指的是全运会前的训练 ，主要是训练自己的反应速度 ，体能训练的时间只占到2成 。张继科得找一条自己的路。一下4-5分就丢了，在消耗一两局以后，“将近5个月没有训练 ，那里没有安逸，一场都坚持不下来 。想要回归 ，他说：“我在和自己斗 。是打一两局还行 ，才能坚持 。在今年的备战世乒赛封闭训练中，